Cruesli Zero Sugar + LF melk
LFPortiecontrole — NIET in de avond
Niet 's avonds Ontbijt
320 kcal
P 10g
C 52g
V 8g
Voeding & Lactosevrije Kluis
~2000 kcal · lactosevrij · gezonde vetten · portiecontrole
Macro tracker · vandaag
0 kcal
Doel 2000
0g
Eiwit / 150
0g
Koolhydr.
0g
Vetten
Waterteller
0 ml
Doel 3000 ml
Gelogd vandaag
Nog niets gelogd — kies iets uit de kluis.
Lactosevrije receptenkluis
Eieren + groenten + pindakaas toast
LFGezonde vetten voor hormoonbalans
Gezonde vetten Ontbijt
450 kcal
P 28g
C 22g
V 28g
Lactosevrije kwark + bessen
LFPlantaardige/LF kwark, blauwe bessen, handje noten
Gezonde vetten Ontbijt
380 kcal
P 32g
C 28g
V 14g
Kipfilet bowl + rijst + broccoli
LFVaste lunch / dinner succesmaaltijd
Lunch
520 kcal
P 45g
C 48g
V 14g
Turkey lettuce wraps
LFLicht, lactosevrij, avondvriendelijk
Diner
340 kcal
P 32g
C 12g
V 16g
Zalm + zoete aardappel
LFOmega-3 + complexe koolhydraten
Gezonde vetten Diner
610 kcal
P 42g
C 40g
V 28g
Handje noten + appel
LFGezonde vetten tussendoor
Gezonde vetten Snack
250 kcal
P 6g
C 22g
V 16g
LF protein smoothie
LFPlant protein, banaan, amandelmelk, pindakaas
Gezonde vetten Snack
420 kcal
P 30g
C 38g
V 14g